ชยพล บุญรุ่ง

นักเขียนสายสุขภาพวิถีไทยและชีวิตเรียบง่าย สนใจสมุนไพรพื้นบ้าน โภชนาการบ้านๆ การดูแลผู้สูงอายุ สุขภาวะใจ งานบ้าน-การเงินแบบประหยัด และท่องเที่ยวชุมชน พร้อมสรุปข่าวรอบโลกให้อ่านง่าย

บทความล่าสุด

ทริคดูแลตัวเอง

ชยพล บุญรุ่ง

ชยพล บุญรุ่ง

บทความล่าสุด

สูตรหมักผมด้วยกะทิแช่ฟรีซ กู้ผมเสียชี้ฟูให้ดูนุ่มมีน้ำหนักแบบทำเองได้

7 ขั้นตอนแต่งหน้าให้ผิวเนียนติดทนในอากาศร้อนชื้น แบบมือใหม่ทำตามได้

สาลี่หิมะกินยังไงให้สดชื่นวันร้อน พร้อมประโยชน์และข้อควรระวัง

โฟมโกนหนวดจำเป็นไหม เทียบชัดๆ กับสบู่ล้างหน้าและวิธีโกนให้หน้าไม่แดง

5 ต้นไม้ไล่ยุงแบบธรรมชาติ ปลูกง่ายในบ้านไทย ช่วงหน้าฝนยุงชุมก็เอาอยู่

วิธีล้างกล่องอาหารเหม็นบูดให้หายจริงด้วยสารส้ม เกลือ และน้ำเดือดใน 4 ขั้นตอน

รวม 9 ต้นไม้มงคลของไทย ปลูกในบ้านได้จริง พร้อมทิศปลูกและความหมาย

เซรั่มหน้าใส 4 สูตร เลือกให้ตรงปัญหาผิวในอากาศร้อนชื้นแบบไทย ๆ

คอเลสเตอรอลสูงทำไงดี รวม 3 สมุนไพรไทยชงดื่มง่าย ช่วยดูแลไขมันในเลือดแบบหวานน้อย

อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยให้อุ่นจากข้างใน กินอะไรดีเวลาหนาวๆ

เลือกข้าวหอมมะลิให้หอมจริง ดูจาก 2AP แหล่งปลูก และวิธีเก็บในอากาศชื้น

11 วิธีป้องกันภาวะสมองเสื่อม เริ่มทำวันนี้เพื่อดูแลพ่อแม่และตัวเราเอง

เลือกภาชนะเข้าไมโครเวฟให้ปลอดภัย คู่มือดูสัญลักษณ์ microwave-safe แบบเข้าใจง่าย

ข้าวค้างหม้อทำไมบูดง่าย รู้ทันจุดพลาดและวิธีเก็บข้าวสุกให้ปลอดภัย

ข้าวหอมมะลิใหม่ต้นฤดูหอมจริงไหม รู้จักข้าวใหม่ ข้าวเก่า และช่วงพีกปลายปี

น้ำท่วมสตูลสอนอะไรเรา สีน้ำขุ่นแดงคือสัญญาณอพยพที่ไม่ควรมองข้าม

PM2.5 คืออะไร เข้าใจง่ายๆ พร้อมวิธีเช็กค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้าน

หุงข้าวแบบโบราณให้หอมนุ่ม เม็ดสวย ด้วยเทคนิคเช็ดน้ำและคุมไฟแบบบ้านๆ